レシピ 59

がごめ昆布きざみの健康アボカドサラダ

がごめ昆布きざみの健康アボカドサラダ

ねばねばの昆布に、さっぱりとした玉ねぎとトマト、濃厚なアボカドが満足感のある身体にやさしいサラダです。

がごめ昆布きざみがごめ昆布作りおき種類夕食

材料 [ 2人分 ]

がごめきざみ昆布

5g

玉ねぎ(みじん切り)

小1個(60g)

トマト

小1個(120g)

アボカド

1/2個

レモン汁

小さじ1

★オリーブオイル

大さじ2

★わさび

小さじ1/2

★醤油

小さじ1

★酢(米酢使用)

大さじ1

★はちみつ

大さじ1

  • がごめ昆布きざみの健康アボカドサラダ

    がごめ昆布きざみは、たっぷりの水に15分浸し、ザルに上げる。

  • がごめ昆布きざみの健康アボカドサラダ

    アボカドはさいの目切りにし、レモン汁をふりかけ、玉ねぎ、トマトを切る。

  • がごめ昆布きざみの健康アボカドサラダ

    ボウルに★を混ぜ合わせ、①②を加え混ぜ合わせる。

  • イメージはありません

    密封容器に入れ冷蔵保存で2~3日

コツ・ポイント

  • ②の工程で混ぜ合わせる時は、玉ねぎをがごめ昆布きざみに絡めるようにして混ぜ合わせると、食べやすくなります。

がごめ昆布きざみの健康アボカドサラダ