がごめ昆布とろろ入りキャベツのカリカリサラダ

調理:10分

キャベツの甘みが引き立つ、カリカリ食感の油揚げにしらすとくるみ。食べごたえのあるうま味が効いたサラダです。

材料(2人分)

キャベツ(ザク切り)300g
〇油揚げ(千切り)1枚
〇くるみ(細かく砕く)30g
〇しらす25g
〇がごめ昆布とろろ5g
☆オリーブオイル大さじ1
☆酢(米酢使用)大さじ2
☆はちみつ大さじ1

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作り方

1 キャベツは、大さじ1の水と一緒に耐熱ボウルに入れラップをかけ、600Wで2分レンジ加熱しザルに上げ粗熱をとり、水気を絞る。

2 温めたフライパンに〇を入れ、油揚げがカリカリになるまで中火で炒める。

3 ボウルに☆を混ぜ合わせ、①②を加えよく混ぜ合わせる。

Point

②の工程では、加熱して乾いた状態になっている、がごめ昆布とろろだけを取り出し、手で揉んで細かくしてください。

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