オクラとダルスとツナの和え物
調理：10分
磯の風味の塩気がツナとオクラと良くあい、水溶性食物繊維が豊富な、健康おかずです。
材料（2人分）
| オクラ | 1袋(8本) |
| ☆ダルス | 3g |
| ☆ツナ缶 | 1缶 |
| ☆こしょう | 少量 |
| ☆マヨネーズ | 大さじ2 |
このレシピで使われている商品
作り方
1 オクラはガクを取り、ひとつまみの塩をふり板ずりをして、熱湯に入れやわらかくなるまでゆで、氷水にさらし、ザルに上げる。
2 ①をキッチンペーパーで水気を拭き取り、斜め半分に切る。
3 ボウルに☆を入れ混ぜ合わせ②を加え、よく混ぜ合わせる。
4 密封容器に入れ冷蔵保存で2日
Point
ツナ缶の油は、軽くきる程度にして混ぜ合わせてください。
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