海藻と明太子の健康丼
調理：5分
磯の風味と食感が良い海藻と、明太子が良くあい、食が進みます。水溶性食物繊維が豊富な健康丼。
材料（1人分）
| 海藻サラダミックス | 3g |
| ☆生姜(千切り) | 5g |
| ☆ごま油 | 小さじ1 |
| ☆いりごま | 大さじ1 |
| 温かいご飯 | 150g |
| 明太子 | 1腹(20g) |
| 青ネギ(小口切り) | 少量 |
このレシピで使われている商品
作り方
1 海藻サラダミックスは、固めに水で戻し、水気を絞る。明太子は包丁で切り込みを入れ、薄皮から取り出す。
2 ボウルに温かいご飯、☆を混ぜ合わせ、海藻サラダミックス、明太子をのせ、いりごま、青ネギをちらす。
Point
海藻サラダミックスは、歯ごたえを残すために、固めに戻し水気はしっかり絞ってください。
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