ピリ辛ダレが食欲を増し、たんぱく質がしっかり摂れる低糖質おかず。ちりめんじゃこが…

和えてのせるだけの簡単レシピ！！お酒のおつまみに、子供さんのおやつに。食物繊維が…

タコときゅうりの定番甘酢和えに、水溶性食物繊維が豊富な昆布をプラス。身体にやさし…

酸味がやわらかく少し甘めの酢味噌が、海藻と良くあい、ミネラル豊富な健康おかず。お…

切って浸すだけで、上品なだしがきいたトマトのお浸し。さっぱりとだしを楽しんで下さ…

大根の甘みとがごめ昆布のねばねばとうま味でご飯が進みます

かつお節が効いた上品なだしに、粘りの強いがごめ昆布きざみとさっぱりとしたなすとみ…

トマトの酸味にとろーりチーズ、ふのりが良くあう健康トーストです。

磯の風味と食感が良い海藻と、明太子が良くあい、食が進みます。水溶性食物繊維が豊富…

シャキシャキ白菜にネバネバがごめ昆布が良くあい、ご飯が進みます。

だし取りは不要。かつお節をお茶パックに入れて簡単にだしを効かせ、うま味がきいた身…

香ばしくてカリカリに焼けたチーズと、がごめ昆布きざみのさっぱりダレと良くあい、お…