食感のいいなめたけに、ねばねばの昆布が良くあいご飯おかわり～。水溶性食物繊維で身…

がごめ昆布きざみの旨味が効いて、調味料もシンプルで簡単に作れるパスタは、身体にや…

ふわふわの生地に、磯の風味がほんのり香るとろろ焼き。ご飯入りなのでお昼ご飯にいか…

豚肉、昆布、野菜と一緒に食べると旨味が倍増します。ポン酢の他にごまだれでも美味し…

きのこのうま味がぎゅっと詰まった、水溶性食物繊維が豊富な健康おかず。色々とアレン…

えのきのうま味とコリコリ食感、すりごまの濃厚ダレがふのりと合わさり、食べごたえの…

【アレンジレシピ】蒸し鶏はしっとりやわらかく、だしのきいたトマトと良くあい、さっ…

中はとろとろ、表面はカリッと香ばしく、さっぱりポン酢でいただきます。お箸…止まり…

【低糖質】とろとろにやわらかいなすと、さっぱり大根おろしが良くあい、ふのり入りで…

ふんわりやさしい炒り卵とわかめの食感に、ごま油が香るおにぎりです。

トマトはミニトマトでも代用可能です(その際ヘタを取って半分に切って下さいね。分量…

上品なだしにダブルの食物繊維。えのきとがごめ昆布きざみのあんが香ばしく焼けたお餅…