しっとりやわらかいささみと少し苦味のあるピーマン。素材の味を大切にやさしい塩味に…

お米1粒1粒に、あさりの良いだしが染み込みほんのり香る生姜でさっぱり。水溶性食物…

やさしい味の卵サンドに、食感が良く栄養価の高いわかめをプラス

白菜の甘み、カリカリに焼けた豚肉、チーズが溶けて中はふわとろ。とろろ昆布のうま味…

きざみ昆布のうま味と食感が、香ばしい厚揚げ豆腐に絡んでご飯が進み、水溶性食物繊維…

海老と野菜のうま味がスープに溶け出し、海藻の食感と香りが良く合います。

カルシウムたっぷり、ごはんがすすむふりかけです。炊きたてのごはんと混ぜ合わせると…

まろやかな口当たりの酢醤油が卵に染みて、後味がさっぱりとしているので、梅雨、夏場…

昆布のうま味がきいて、どこか懐かしい味。見た目は地味ですが、とてもご飯がすすむ健…

コリコリ食感の切り干し大根に、ごま油の風味ととろろ昆布のうま味が効いて、切り干し…

ツンと和辛子がきいて、なすのうま味を感じる1品。食欲のない時でも、ご飯がとっても…

野菜の水切りはしっかり水分を取って下さいね