ふんわりやさしい炒り卵とわかめの食感に、ごま油が香るおにぎりです。

トマトはミニトマトでも代用可能です(その際ヘタを取って半分に切って下さいね。分量…

上品なだしにダブルの食物繊維。えのきとがごめ昆布きざみのあんが香ばしく焼けたお餅…

シャキシャキの野菜、うま味がギュッと詰まり、やわらかく香ばしい鶏むね肉。海藻入り…

豆苗のシャキシャキ食感と、鶏だしがふのりと良くあい冷めてもおいしくいただけます。

ふんわりした口当たりのおぼろ昆布、あじのたたきが、とってもまろやか。うま味を感じ…

ねばねばが癖になり、キャベツが食べやすい和え物。水溶性の食物繊維が豊富なので、ダ…

さんま缶をトースターで温めるだけで、ボリュームのある健康丼ができあがり。

さっぱりしていて、とても栄養のあるがごめ昆布の粘りが食欲のない時でも食べやすい素…

辛子が全体をまとめ、あと引く美味しさ。砂糖を隠し味に入れ、奥深い春雨サラダです。

とろろ昆布のうま味がきいて、栄養バランスの摂れた巣ごもりトースト。具材をのせて焼…

それぞれの素材のうま味が出て、ご飯がすすむやさしい味付け。ふのり入りで栄養価がア…